La Universidad de Harvard dice que, cuando el calor es demasiado fuerte, el cuerpo se sobrecalienta, provocando síntomas como dolores de cabeza, calambres musculares, vómito y fatiga.

Posteriormente, ante la incapacidad del cuerpo de regular la temperatura a través de la hidratación y sudoración, se desarrolla un golpe de calor que puede empeorar la condición física de las personas hasta la muerte.

Según expertos el golpe de calor daña primordialmente los riñones y al cerebro.

Esto recomienda Harvard:

• Permanece en el interior de una zona con aire acondicionado cuando las temperaturas sean muy calurosas.
• Usa ropa ligera y de colores claros, hecha con materiales transpirables que permitan el paso del aire.
• Evita hacer actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día, que van de las 10 am a las 4 pm. Si se trata de trabajo, toma descansos frecuentes.
• Bebe mucha agua durante el día, evita ingerir cafeína y bebidas alcohólicas, ya que suelen promover la deshidratación.
• Ubica los centros de enfriamiento de la ciudad. Utilízalos durante las olas y haz que tus conocidos también asistan para controlar sus temperaturas corporales.